Динамическая пауза

• Во время уроков активные паузы в качестве физкультминуток призваны снижать утомляемость детей, обеспечивать смену вида деятельности, служить профилактикой переутомления и снижения внимания. 
• После второго-третьего урока в начальной школе проводятся подвижные перемены на свежем воздухе, которые длятся не менее 40 минут. 

Срочное в этом месяце!

• Номенклатура-2023: подсказки эксперта по изменениям и готовые фрагменты
• Готовый график и повестка новых педсоветов до конца 2022/23 учебного года
• Должностная инструкция советника по воспитанию: пять обязательных направлений работы
• Итоговое сочинение и еще 37 неотложных дел в ноябрьской циклограмме
• Четыре документа директора, чтобы провести итоговое сочинение в декабре

Динамические паузы: цели и задачи

• способствовать сохранению и укреплению здоровья детей (состояния опорно-двигательного аппарата, зрительной и нервной систем);
• совершенствовать необходимые в повседневной жизни навыки посредством освоения физических упражнений и подвижных игр;
• способствовать принятию здорового образа жизни и осознанного отношения к физической культуре и спорту;
• стимулировать интерес к занятиям спортом, активным формам отдыха, подвижным играм. 

1. Релаксационная — обеспечивают снятие эмоционального напряжения и усталости.
2. Коммуникативная — способствуют установлению тесных взаимосвязей между одноклассниками, сплочению коллектива детей, получению навыков бесконфликтного общения. 
3. Воспитательная — формируют нравственные качества, принятие морально-этических норм поведения в коллективе.
4. Обучающая — младшие школьники учатся выполнять новые движения, узнают больше о принципах здоровьесбережения, получают необходимые знания о пользе здорового образа жизни.
5. Развивающая — благодаря систематическому повторению упражнений и подвижных игр у учащихся развивается память, мышление, пространственное ориентирование, моторика и внимание. 

Динамическая пауза в классе: значение и методика проведения

Система Образование

• Как оплачивается организация "динамической паузы" в 1-м классе?

	Динамическая пауза	Физкультминутка
Значение	Двигательная активность в школе благотворно сказывается на эмоциональном состоянии младших школьников, способствует восстановлению умственной работоспособности, снятию статических нагрузок, служит профилактике утомляемости и раздражительности, оптимизирует академическую активность детей и их способность усваивать программный материал.
Время проведения	Динамические паузы проводятся в оздоровительных целях согласно установленному расписанию занятий в середине учебного дня (как правило, после второго или третьего урока) в дни, когда у детей нет уроков физкультуры. Актуальны для начальной школы.	Физические упражнения длительностью 1-3 минуты целесообразно проводить на всех без исключения уроках в начальной и средней школе при первых признаках утомления детей, снижении внимания или раздражительности.
Место проведения	Согласно требованиям СанПина, активные перерывы проводятся исключительно на свежем воздухе, но погодные условия нередко вынуждают педагогов проводить динамические паузы в рекреациях, помещениях класса или спортивном зале, что вызывает острую критику общественности.	Физические упражнения, которые проводятся во время аудиторного занятия в классе с использованием спортивного инвентаря и предметов или без них для кратковременного отдыха и смены деятельности учащихся. Дети должны осознавать потребность в активных паузах на уроке, понимать их значение.
Особенности проведения	Педагог заблаговременно продумывает и планирует формы активности детей во время динамических пауз. Длительные перемены на свежем воздухе должны быть наполнены насыщенным игровым содержанием, которое способствует закаливанию и развитию функциональных систем детского организма. Формы двигательной активности на динамических паузах в школе согласовываются с программой физического воспитания и содержанием программы начальной школы. Подвижные игры должны быть насыщены игровыми ситуациями, разнообразными движениями, что позволит детям реализовать свой творческий потенциал и проявлять инициативу.	Физкультминутки не должны отражаться на ходе занятия. Учитель показывает ход выполнения упражнения, а дети — повторяют за ним. Начинать физкультминутки стоит с простых упражнения, постепенно усложняя их по мере необходимости и взросления учащихся. Сложные упражнения лучше сперва изучить на уроках физкультуры, чтобы впоследствии повторять на других занятиях в процессе проведения физкультминуток. Упражнения должны соответствовать возрасту и возможностям младших школьников. Чаще всего педагоги включают в комплекс упражнения для рук, пальчиковую и зрительную гимнастику, движения для туловища и ног, грудной клетки и позвоночника.

Как показывают статистические данные, в условиях учебной деятельности на «подвижных переменах» младшие школьники демонстрируют, подчас, более высокие показатели двигательной активности, чем на уроках физической культуры. Становится очевидным, что уроки физические культуры, ориентирующиеся по своей функциональности на решение образовательных задач, не предполагают решать задачи увеличения суммарной двигательной активности учащихся. При этом, по своему содержанию и методическому сопровождению эти уроки не вызывают у учащихся повышенного интереса, не стимулируют развитие их самостоятельности и творческих инициатив. Вместе с тем, частично регламентированная двигательная активность открывает широкие возможности для творчества и самостоятельности младших школьников и, следовательно, может являться достаточно эффективным средством для повышения их двигательной активности в режиме учебной деятельности.

Динамическая пауза в начальной школе

Сущность 40-минутного перерыва между уроками заключается в смене вида деятельности, активном отдыхе младшеклассников. Динамическая пауза проводится в соответствии с возрастными особенностями детей под руководством учителя. Содержание упражнений или игр должно соответствовать интересам учащихся, способность выполнению возложенных на паузу коммуникативных, адаптационных и развивающих функций. Именно поэтому особое значение имеют динамические паузы в начальном звене, поскольку с их помощью дети успешно адаптируются в новых для них условиях, учатся взаимодействовать с другими в привычной с детского сада игровой форме. 

Более того для ускорения адаптационных процессов педагоги могут использовать сюжетные динамические паузы, во время которых дети могут перевоплощаться, соревноваться, выполнять различные задания и отгадывать загадки. Все это обеспечит им необходимый уровень комфорта и чувство защищенности, что превращает обычную прогулку на свежем воздухе в источник полезного опыта и навыков. В период адаптации первоклассников динамические перерывы по сюжету являются продолжение тем уроков и проводятся на эмоциональном подъеме. 

Во время динамических прогулок на улице используются следующие формы физической активности:

• ролевые и подвижные игры;
• наблюдение;
• творческие задания;
• упражнения психологического спектра;
• физические упражнения. 

Система Завуч

• Как составить расписание занятий и вносить в него изменения

Поскольку учащиеся должны находиться в движении не менее двух часов ежедневно, динамические паузы в школе должны проводиться согласно установленному расписанию. В некоторых образовательных учреждениях активную паузу проводят за счет увеличения продолжительности большой перемены для учащихся младшей школы. Сорокаминутный отрезок времени педагоги стараются использовать максимально эффективно, а потому зачастую динамическую паузу проводят по следующему алгоритму:

1. Наблюдение за явлениями природы и изменениями окружающего мира.
2. Организованная спортивная или игровая деятельность.
3. Самостоятельная двигательная активность детей.
4. Организованные подвижные или сюжетно-ролевые игры.
5. В заключение — упражнения для успокоения, рефлексия. 

В программу динамических пауз целесообразно вводить знакомые детям по урокам физкультуры упражнения и игры, ритмическую гимнастику, спортивные упражнения на все группы мышц. Во время активной перемены педагогу следует особое внимание уделять подвижным детям, не ограничивая их физическую активность, а лишь координируя ее.

Учащиеся со средней подвижностью не нуждаются в участии взрослых, поскольку способны выполнять упражнения самостоятельно, регулируя собственную физическую активность. Малоподвижных детей, напротив, нужно аккуратно вовлекать в игровую и спортивную деятельность. Для оптимизации двигательной активности детей можно распределить их на группы или же в ходе игровой деятельности распределять роли в соответствии с потребностью учеников в движении.   

Физкультминутки в начальной школе

Опытные учителя и классные руководители используют весь арсенал форм физкультурных минуток на уроках в начальной школе, варьируя их в зависимости от ситуации. По рекомендации учителя физкультуры применяются комплексы игровых заданий, простых физических упражнений, которые можно выполнять в шеренгах, в кругу, около парты или сидя за ней. Методика проведения физкультминуток различает два типа активных пауз:

• укороченные — предполагается выполнение только одного упражнения для глаз или пальцев чаще всего во время уроков, на которых дети много пишут или читают;
• полные — состоит из комплекса простых упражнений на разные группы мышц и систем организма (как правило, это 6-8 упражнений, выполнение которых занимает 4-5 минут). 

Физкультурные минутки не проводятся во время диктантов, самостоятельных и контрольных работ. Все упражнения имеют профилактическую направленность и не требуют специальных навыков или значительной амплитуды выполнения. Физическая активность должна способствовать расслаблению мышц, а потому упражнения подбираются отличные от привычной для урока статической позы ребенка. Различают комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки, снятия напряжения с глаз, утомления рук и мелких мышц кисти, общеразвивающие, мобилизирующие внимание, для улучшения мозгового кровообращения и прочие. Систематическое и поочередное выполнение различных комплексов позволит снять излишнее напряжение, развить мелкую моторику рук, увеличить их статическую силу. Комплексы упражнений необходимо обновлять как минимум раз в две недели, стараясь сделать их эффективным по направленности и интересным для детей. 

Для проведения физкультурных динамических пауз в начальной школе используется все пространство классной комнаты, зрительные и звуковые сигналы, музыкальное и стихотворное сопровождение, дополнительный инвентарь. В первом классе рекомендовано две которых физкультминутки на каждом уроке (12-14 и 21-22 минуты урока), во втором-четвертом — по одной начиная со второго урока (15-20 минута урока), а в 5-11 классах рекомендовано 2-3 активных паузы в течение учебного дня. 

Учитель определяет время проведения физкультминутки на уроке, если дети незначительно утомлены, во время паузы используются в основном динамические упражнения, а при сильной усталости — задания для расслабления мышц. Приседания, прыжки, бег, глубокие выпады и прочие интенсивные упражнения во время укороченных и полных пауз не проводятся. 

Проблема реализации динамических пауз в современной школе

1. Наличие динамических пауз в расписании учащихся младших классов, благодаря которым детям приходится проводить в школе по 4-5 уроков ежедневно. С другой стороны нарекания вызывает тот факт, что после активного времяпровождения на улице дети хотят поесть и поспать, познавательная деятельность при этом снижается.
2. Форма проведения. Во многих школах отсутствует необходимый инвентарь или спортивное снаряжение, а педагоги не владеют необходимыми здоровьесберегающими технологиями, по причине чего школьники проводят по 40-45 минут в праздности, не занимаясь какими-либо видами физической, игровой или спортивной активности. Простые прогулки утомляют детей, притупляют их внимание, если они не наполнены занимательными и активными видами деятельности.
3. Место проведения. Ввиду неблагоприятных погодных условий в осенне-зимний период, паузы проводятся в спортивных залах, а если те заняты — в актовом зале, рекреациях или помещениях класса. Однако динамическая пауза должна проходить на свежем воздухе и предполагать активные движения, разнообразную командную игровую деятельность. В это время помещения класса проветривают, а лучше когда в них проводят влажную уборку. Неудивительно, что во многих школах сталкиваются с потребностью в дополнительном помещении для активных перерывов. 
4. Трудности организации. Педагоги жалуются на то, что им приходится одевать и обувать младших школьников перед выходом на улицу, поскольку те еще не могут делать это самостоятельно и быстро, что вызывает у них физические затруднения, а в перспективе — проблемы со здоровьем. В качестве варианта решения подобной проблемы присутствует практика приглашения родителей в помощь для проведения динамических пауз в первый год обучения детей в школе, но впоследствии эти заботы все равно ложатся на плечи учителя. 

Получите диплом установленного образца

Для грамотной и качественной оценки результатов работы педагогов рекомендуем пройти обучение по программе «Организация и контроль качества образовательной деятельности».